Instagramで始まる。美女が指導してくれるホームエクササイズ。
正直なところ、
引き締まった体になりたい！ ＜ お酒は毎日飲みたい！週末は大目に飲みたい！
という事になってしまってる。
なんて、弱いハートなんだ・・・・
40歳まであと3年。
今から意識していかないとなー。と、毎週考えている方は私だけではないはず。
でも、いつやろう？
何やろう？
飽きずにできる事って、続けられるってなんだろう？
とか自問するけど、結局は楽しみながら、やれる環境とマインドなんだよね。
いまのサラリーマン生活でやるとしたら、
平日の夜にストレッチ。（夜の運動は安眠を妨げるので）
週末に無酸素の筋トレが限界。
ホットヨガでストレッチは覚えたから、まぁ大丈夫。
でも、筋トレは難しい。効果がでる正しい筋トレは手本が必要です。
でも、ジムはお金かかるしＤＶＤは（デッキにＤＶＤを入れるのすら）面倒。
できれば15分ぐらいで完結したいなーと思ってたら、、、
ブロンド美女がInstagramで
筋トレ映像を配信してるじゃないですか！！
この方の「celineschhさん。」
内容はインナーマッスル鍛える系で地味だけどイイ感じになれそう。
そしてトレーニング動画は週末のポストが多い印象。
かなり体は出来上がってて、キツイ筋トレを難なくこなしている。
とてもじゃないけど、いまの私にはハード過ぎて、そのままは出来ないっす・・・
なので、少し強度を緩めてやってます。
何回かやったら、またサボるようになると思うけど、
それは避けられないから出来る限りで続けよう。
がんばれ、俺！！
弱い自分と向き合うのだ。
